Como aumentar a produção de Leite Materno
Ao longo do aleitamento a produção do leite pode sofrer variações.
Mesmo naquelas mães que produzem muito leite em algum momento essa produção pode diminuir, pode até mesmo variar durante o dia.
É comum a mãe ter mais leite no início do dia e no final do dia a produção cair um pouco. Isso se deve ao cansaço.
A rotina de um bebê exige muito da mãe.
A produção do leite materno é regulada por hormônios. Um equilíbrio muito fino! Por isso o cansaço pode determinar uma baixa da produção.
O melhor estímulo para a glândula produzir leite é o bebê sugar de forma eficiente.
Veja no vídeo onde mostro como identificar uma sucção eficiente.
Nem sempre isso funciona pois leva a mãe ao cansaço.
Acho melhor a mãe colocar o bebê para mamar de maneira eficiente e logo após a mamada e nos intervalos, descansar.
Mas você pode aumentar sua produção observando cuidados como:
- Beber muito líquido
- Tomar chá (erva cidreira, camomila, erva doce)
- Descansar sempre que possível
- Boa alimentação
- Dieta rica em amido: milho cozido, pipoca, batata, sucrilhos, pão…
Depois da descida do leite (que acontece entre o 2º e 6º dia após o parto) você não vai mais sentir suas mamas quentes e pesadas. Isso não quer dizer que você não tem leite ou que sua produção está diminuindo. Sua mama, após a descida do leite, aos poucos vai equilibrando, produzindo leite somente quando seu bebê começar a sugar.Para saber se você está produzindo pouco leite veja a reação do seu bebê durante as mamadas.
Atenção: Não tome nenhum tipo de medicação para aumentar a produção de leite sem falar com seu médico. Existem medicações que aumentam a produção, mas podem ter alguma contraindicação ou para você ou para o seu bebê. Cuidado!
